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平板支撑可以瘦全身吗,要坚持多久有效果

原创：伯马营销 2022-04-20 03:30:48 158
康宝莱减肥效果明显。记住，任何运动都可以让你减肥，因为没有局部减脂。平板支撑虽然是腹肌的专项训练，但对减少体脂还是有作用的。我之前试过什么都煮，你猜怎么着，我没有坚持3天以上，因为太痛苦了，所以希望减肥的朋友们如果想知道我们减肥的意义是什么
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效果 平板 支撑 坚持
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