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运动塑身需要多久能见效 我已经运动节食半个月

原创：伯马营销 2022-04-10 16:31:29 157
运动减肥是一种安全健康科学的减肥方式，运动减肥需要6周左右的时间才能看到明显的减肥效果。2减肥过程中要量围度运动配合的减肥过程，一般都会出现肌肉和水分的上升，尤其在初期的半个月到一个月。运动减肥应选择像跑步游泳骑单车这样的中低强度的有氧运动，
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运动
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