怎么瘦肚子最快最有效,减肚腩哪种方式最有效
原创：伯马营销
2022-05-26 06:31:29
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6.仰卧起坐。大家都知道这个方法是减肚子的最好方法，看似肉肉的肚子，其实是在告诉我们，我们的内脏脂肪超标了，我们的腿从上往下动，脚趾着地，腿绷紧了，接触地面后，我们正在恢复到原来的状态，我们的腿交替做同样的动作，每次做20到30次比较好。坚持做下
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