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A4腰腰围多少,怎样练就A4腰

原创：伯马营销 2022-05-04 14:34:20 121
A4腰围的标准是腰围小于21cm。换言之，腰围小于1英尺9，即小于63.3厘米，可以满足A4腰围的要求。减脂可以有效降低腰围，而增加肌肉可以收紧腰围，减少腰围。要练习A4腰部，我们需要从两个方面开始：减脂和增强肌肉。骨架大或上身短的女性很难练习A4腰。最后，
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怎样
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