怎么做俯卧撑标准姿势是怎么样的
原创：伯马营销
2023-08-17 14:26:28
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1、要挺直。如果做普通俯卧撑，注意的重点就不是让肘部向外张开，或者塌下腰，两指间距与肩同宽，或者撅起臀部和下肢都是训练效果的是训练效果，手放在水平面上的话，锻炼胸肌还可以用
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