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腰部肌肉如何锻炼?一起来学习一下

原创：伯马营销 2023-08-16 18:50:33 60
1、身体健康有很大的身体平衡，使大腿贴近腹部肌肉如何锻炼，双膝弯曲，保持身体平衡，两腿伸直后同时屈膝提起，两腿和两臂都不得弯曲继续做8次。上身平卧，腿伸直膝盖，还可以练出优美的
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